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Health

Oats खाने के फायदे और नुकसान

Oats in Hindi* Oats एक साबुत अनाज है जिसे हम हिंदी में जई कहते है। ओट्स को वैज्ञानिको के भाषा में “एवेना सतीवा” के नाम से भी बुलाते है। Oats भारत के पंजाब और हरियाणा के राज्यो में इसकी पैदावार ज्यादा होती है। Oats में भरपूर मात्रा में विटामिन्स के …

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Healthy Diet

क्विनोआ के फायदे और नुकसान॥Quinoa Benefits in Hindi

Quinoa meaning in Hindi- Quinoa Benefits : क्विनोआ एक सुपरफूड अनाज है, जो ज्यादातर दक्षिण अमेरिका के एंडीज पर्वत पर मिलती है। जब से इसके चमत्कारी गुणो के बारे में पता चला है, तब से यह बहुत से देशो में उगाया जाने लगा है। हमारे भारत में भी अब इसकी …

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Health

जानिए- क्या है केले खाने के फायदे और नुकसान

benefits of banana for health केला खाना सभी को पसंद होता है पर शायद आप केले खाने के फायदे के बारे में नही जानते है। केला भरपूर मात्रा में ऊर्जा प्रदान करने वाला एक मात्र फल है। यह एक ऐसा फल है जो आपके शरीर की सारी कमी को दूर …

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कैल्शियम की कमी : लक्षण, रोग, उपाय

कैल्शियम की कमी होने पर क्या करें Calcium Deficiency Symptoms – कैल्शियम के बारे में अधिकतर लोग सिर्फ हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के बारे में जानते है। लेकिन ऐसा नही है कैल्शियम हमारे शरीर के हर एक भाग के लिए बहुत जरुरी है। ये भी सही है की 90% …

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Health

फिट बने रहने के लिए ऐसी होनी चाहिए आपकी डाइट

Healthy Food and Healthy Diet  स्वस्थ्य रहने के लिए सही खान पान का होना बेहद जरुरी होता है। जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मिनरल्स, आयरन और कार्बोहाइड्रेट शामिल हो। ये सभी चिजे हमारी शरीर की कमी को पूरा करती है जिससे हम शारिरीक और मानसिक रुप दोनो तरह …

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Healthy Diet
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lychee खाने के फायदे और नुकसान

Health Benefits of Lychee– लीची गर्मियो के दिनों मिलने वाला फल है। जो खाने में बहुत स्वादिष्ट और मीठा होता है। यह बहुत ही रसीला फल है जिसे खाने का मजा ही कुछ और होता है। क्या आप जानते है लीची के फायदे और नुकसान के बारे में। इसमे बहुत …

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Healthy Diet
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जानिए- खाली पेट पपीता खाने के फायदे और नुकसान

Papita Khane ke Fayde aur nuksan- पपीता खाने में बहुत स्वादिष्ट और मीठा होता है। इसे कच्चा और पका दोनो तरह से खाया जाता है। पपीते खाने के फायदे बहुत है जिसका उपयोग कच्चे और पके दोनो रुप में कर सकते है। पपीते में भरपुर मात्रा में पाया जाने वाला …