lemon benefits in hindi
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नीम्बू के फायदे नीम्बू का रस विटामिन C का स्रोत है, जो कि शरीर के लिये बहुत उपयोगी है। शरीर कि त्वचा को मुलायम बनाने के लिये विटामिन C बहुत फायदेमंद है। रोज सुबह खाली पेट गरम पानी मे नीम्बू कि कुछ बूँदें मिलाकर पीने चाहिये।

नीम्बू में कुछ मात्रा में आयरन और विटामिन A भी पाया जाता है। इसलिये निंबू को मल्टी टैलेंटेड भी कहा जाता है। जो शरीर को रोगो से लड़ने और दूर करने मे मदद करता है। चलिये नीम्बू के फायदे  और नीम्बू नुकसान के बारे मे जानते है।

 

नीम्बू के फायदे || Lemon Benefits in Hindi

‌‌दांत दर्द दूर करे- नीम्बू का रस दांत दर्द मे बहुत लाभकारी है, नीम्बू का रस दांत मे लगाने से दांत तुरंत कम होने लगता है। नीम्बू के रस से ब्लिडिंग कि समस्या भी दुर होती है।

 

खुजली को दुर करे‌- अगर आपको किसी वजह से खुजली हो तो नीम्बू का रस लगाने से कुछ ही देर मे खुजली दुर हो जायेगी।

 

बुखार कम करने मे मदद करे‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌- नीम्बू का रस शरीर का ताप कम करने मे मदद करता है, इसलिये जब बुखार हो तो नीम्बू का रस पीने से बुखार कम हो जाता है।

 

वजन कम करने मे‌- यदि आपका वजन ज्यादा हो और इसे कम करना चाहते है तो रोजाना सुबह 10 बुंद नीम्बू का रस गरम पानी मे डालकर पीने से वजन कम करने मे सहायक होगी।

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नीम्बू का रस चेहरे की त्वचा और बालो मे चमक को बढाता है। चेहरे पर लगाने से दाग धब्बे दूर होते है, और प्रक्रितिक सुंदरता मिलती है।

 

बालो मे नीम्बू का रस लगाने से रुसी, बालो का गिरना कम होता है। जिससे बालो को प्रक्रितिक चमक मिलती है।

 

किडनी स्टोन ठीक करे‌- रोजाना आधा कप नीम्बू का रस पीने से यूरिन की मात्रा बढती है। जिससे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते है. और कैल्शियम कि वजह से किडनी मे होने वाले स्टोन का खतरा बहुत कम हो जाता है।

 

कब्ज- यदि आपको कब्ज कि समस्या है तो नीम्बू पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है। रोज सुबह गरम पानी मे नीम्बू का रस डालकर पिने से कब्ज कि समस्या दुर हो जयेगी। और आप दिनभर बेफिक्र रहेंगे।

 

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नीम्बू के फायदे

 

  • दिमाग को तरोताजा रखता है और शरीर मे फुर्ति बनी रहती है।

 

  • नीम्बू का रस शरीर कि प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है. जिससे शरीर निरोग रहता है।

 

  • शरीर के टाक्सिन को बाहर निकलने मे मदद करता है। जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

 

  • नीम्बू का रस गले के दर्द को ठीक करने मे मदद करता है अगर इसमे शहद मिला कर पीते है तो।

 

  • नीम्बू का रस लीवर मे कैल्शियम तथा ऑक्सिजन लेवल को बढाता है। जो Acidity मे लाभ पहुचाता है।

 

नीम्बू पानी के नुकसान

नीम्बू के नुकसान

 

 

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डिहाइड्रेशन- नीम्बू मे ज्यादा मात्रा मे विटामिन सी पाया जाता है, जो किडनी मे यूरिन प्रोडक्शन बढाता है। और शरीर के विषैले पदार्थ और सोडियम को निकालने मे मदद करता है।

अगर अधिक मात्रा मे नीम्बू पानी लेते है तो ये आपके शरीर मे पानी के स्तर को गड़बड़ा देती है। जिससे डिहाइड्रैशन कि परेशानी भी होने लगेगी, इसलिये नीम्बू पानी कि मात्रा को कम लेना चाहिये।

अगर नीम्बू पानी का ज्यादा उपयोग अपनी डाइट मे करना चाहते है तो डाक्टर कि सलाह जरुर ले।

 

दांतो को नुकसान- ज्यादा ठंडा और ज्यादा गर्म लेने से दांतो मे झनझनाहट होने लगती है जो दांतो को बहुत नुकसान पहुचा सकती है।

 

सीने मे दर्द- बहुत अधिक नीम्बू पानी पिने से पेट मे एसिडिटि बढ जाती है जिसकी वजह से पेट मे जलन होने लगती है। और खाना भी नही पचता है। कभी कभी सीने मे दर्द भी होने लगता है।  

 

नीम्बू पानी का उपयोग रोजाना कर सकते है स्वस्थ और ताजा दिखने के लिये। नीम्बू आपके लिये हर तरह से फायदेमंद है।

 

 

 

 

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